Идеальные растения для спальни: создаём атмосферу для здорового сна

Содержание

Спальня — это место для отдыха и восстановления сил. Чтобы создать в ней по-настоящему расслабляющую и уютную атмосферу, способствующую глубокому сну, важно грамотно подойти к выбору комнатных растений. Правильные зелёные питомцы не только украсят интерьер, но и принесут ощутимую пользу для здоровья и микроклимата помещения.

10 лучших растений для здорового сна в вашей спальне

Хлорофитум — настоящий чемпион по очистке воздуха. Это неприхотливое растение идеально для спален с сухим воздухом, так как эффективно его увлажняет. Хлорофитум борется с вредными веществами: формальдегидом, угарным газом, табачным дымом и микробами. Любопытно, что чем загрязнённее воздух, тем активнее он растёт и выпускает новые побеги, выступая в роли живого индикатора чистоты.
Алоэ — источник положительной энергии и известный домашний лекарь. Считается, что это растение поглощает негатив, создавая ауру благополучия. Алоэ активно очищает воздух от токсинов, которые могут выделять предметы мебели, а ночью выполняет ценную работу: поглощает углекислый газ и выделяет кислород, что способствует более крепкому и спокойному сну.
Фикус — классическое и очень полезное растение для спальни. Он является одним из лидеров по производству кислорода. Его крупные листья работают как природный фильтр, задерживая пыль и расщепляя вредные органические соединения, используя их для своего роста. Специалисты по фэн-шуй также отмечают, что фикус приносит в дом умиротворение и гармонию.
Герань (пеларгония) — растение с ярко выраженным успокаивающим эффектом. Выделяемые ею фитонциды благотворно влияют на нервную систему и органы дыхания, помогая быстро расслабиться. Согласно представлениям биоэнергетики, герань особенно хорошо гармонирует с женской энергетикой и может положительно влиять на гормональный фон.
Каланхоэ — растение с ночным циклом фотосинтеза. С наступлением темноты оно начинает выделять кислород и фитонциды, которые помогают снять стресс, успокоить нервы и избавиться от тревожных мыслей. Существует поверье, что каланхоэ защищает спящего человека от дурных снов и кошмаров.
Розмарин — ароматная пряность и мощный природный антисептик. Его эфирные масла, выделяемые в воздух, оказывают целебное действие на дыхательные пути, успокаивают нервную систему и помогают бороться с простудными заболеваниями. Врачи часто рекомендуют ставить розмарин в комнате человека, болеющего ОРВИ.
Фиалка (сенполия) — нежный цветок с мягким психоэмоциональным воздействием. Считается, что разные окрасы фиалок по-разному влияют на атмосферу: белые цветы снимают напряжение и стресс, фиолетовые укрепляют взаимопонимание в паре, а красные дарят заряд радости и позитивной энергии.
Спатифиллум («Женское счастье») — отличный увлажнитель и очиститель воздуха. Он эффективно борется с парами ацетона, аммиака, бензола и спирта. Это растение станет настоящим спасением, если в квартире или у соседей идёт ремонт, так как нейтрализует многие химические запахи.
Хризантема — символ спокойствия и долголетия. Это растение прекрасно справляется с поглощением бытовых запахов, особенно табачного дыма и запаха пластика, создавая в спальне свежую и чистую атмосферу.
Кактус — неожиданный, но полезный гость в спальне. Считается, что он способен поглощать электромагнитное излучение от бытовой техники. Кактус будет особенно уместен, если в спальной комнате находится компьютер или рабочая зона.

Каких растений стоит избегать в спальне

Далеко не все комнатные растения принесут пользу в комнате для отдыха. Следует избегать видов, которые активно поглощают кислород ночью, имеют сильный или аллергенный запах, либо ядовиты. К таким растениям относятся:

Орхидея — может провоцировать бессонницу и головные боли своим интенсивным ароматом.
Лилия — в ночное время поглощает много кислорода и выделяет углекислый газ, что не способствует свежести воздуха.
Жасмин — его насыщенный запах может вызвать головную боль и тошноту.
Диффенбахия — её сок ядовит и вызывает раздражение кожи и слизистых.
Гортензия — является сильным аллергеном.
Азалия — её присутствие может привести к спазмам и желудочным коликам.

Грамотно подобранные зелёные компаньоны способны преобразить спальню, наполнив её атмосферой уюта, гармонии и способствуя полноценному отдыху всех членов семьи.